5 VINKKIÄ KÄVELYYN

• kävele portaissa, kovempi iskutus jaloille auttaa torjumaan osteoporoosia
• harrasta tehokävelyä; ota apuvälineeksi reppu, sauvat tai lisäpainot tehostamaan kävelyä
• kävelykokous; pidä työporukalla kokous kävellen, samalla saatte raitista ilmaa ja uusia ideoita erilaisen kokousmenetelmän ansiosta
• perusta työpaikallesi kävelyklubi, voitte lähteä kävelylenkille heti työpäivän päätteeksi tai vaikka ruokatunnilla
• Omron ja Halti ovat yhdessä kehitelleet vaatteen, johon on tehty tasku askelmittarille